忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假
這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉
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商品訊息功能
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商品訊息描述:
主要設施
- 機場接駁車
- 洗衣服務
- 禮賓服務
熱情款待
- 獨立浴室
- 獨立臥室
- 獨立用餐區
- 獨立起居室
- 免费盥洗用品
- 洗衣設施
鄰近景點
- 位於Old Town
- 聖母大教堂 (0.3 公里)
- Bahnhofstrasse (0.5 公里)
- 蘇黎世美術館 (0.5 公里)
- 國立瑞士博物館 (1.1 公里)
- 蘇黎世動物園 (3 公里)
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者陳偉婷台北23日電)水果吃不夠,身體可能老得快。董氏基金會調查發自由行住宿平價現,多吃蔬果的50歲以上民眾,自覺較年輕;水果吃不到2份者,較易感覺腰痠背痛、記憶力差、疲倦。
董氏基金會今年7月針對全台300名50到69歲民眾調查發現,熟齡族雖比年輕人吃較多蔬果,平均每天吃1.3份水果、2.1份蔬菜,但仍低於衛生福利部建議的至少2份水果、3份蔬菜。
調查也發現,蔬果吃愈多的人,自覺比較年輕;若以水果每日建議至少2份,攝取不滿2份者比較容易有健康困擾,包含腰痠背痛、記憶力衰退、容易疲倦、排便不順、常覺得焦慮有壓力,且罹患高血壓、高血糖、糖尿病等代謝疾病的比例較高。
營養師尤宣文表示,水果有豐富的植化素、類黃酮、多酚類、維生素C和維生素E,幫助延緩老化,保護細胞不受自由基破壞,不容易受到疾病攻擊,維生素C也可增加膠原蛋白合成。水果吃不夠,可能就容易覺得疲累、體力較差,身體也可能缺乏營養而容易出狀況。
尤宣文表示,選擇水果可選營養密度高的類型,如小番茄、奇異果、芭樂、木瓜等,小小一顆就有充足的營養。因維生素C怕熱,水果常生食,維生素不會遭破壞,比起吃保健食品,靠多吃水果補充維生素C最方便。
她說,不少人擔心多吃水果可能攝取過多糖分,尤其糖尿病患者,擔心控糖不穩。建議可選擇低GI(升糖指數)食物,國內外旅遊如蘋果、奇異果、橘子、番茄,幫助血糖維持穩定,不會因為升糖太快、容易飢餓,反而吃下過多的東西。
尤宣文說,觀察發現很多人習慣在晚餐後吃水果,但因晚餐住宿評價網站多份量足,導致水果攝取變少,建議吃水果時間應移到白天,尤其可取代零食、下午茶,以自然的營養取代零食的糖分和脂肪。1050823
宜蘭市婦女會於昨(八)日在國民黨宜蘭縣黨部辦理「愛要即時,中秋送暖」活動,宜蘭市婦女會理事長莊淑如表示:此次活動是以宜蘭市列冊的低收入戶二五八戶為主,以愛心物質的白米、葵花油及醬油,較具健康概念的生活日用品,雖然戶數不多,婦女會也以關懷弱勢辦理愛心活動為服務宗旨,幫助需要幫助的人,過個快樂的中秋節。
莊淑如具有高考及格藥師資格,讓「做愛心」的初衷也同時結合「顧健康」,宜蘭市婦女會「服務弱勢、辦理公益,做愛心』的宗旨能讓宜蘭市內的開箱文低收入戶同步感受到社會的關懷,共同歡度中秋。
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